Witaminy na stres
Matura spędza Ci sen z powiek? Poznaj swoich sprzymierzeńców w walce ze stresem.
Witamina C - zmniejsza napięcie i zdenerwowanie.
Badania na zwierzętach wykazały, że w momencie agresji zużywały one cały
zapas tej witaminy znajdujący się w organizmie.
Witamina B 1 - leczy rozchwianie emocjonalne. Znajduje się w podrobach, produktach zbożowych i ciemnym chlebie.
Witamina B5 - pomaga zwalczać zmęczenie w wyniku napięcie nerwowego, najwięcej jej znajduje się w żółtkach jaj i wątróbce.
Witamina B 6 - zażywana z preparatami magnezowymi łagodzi rozkojarzenie.
Źródło: urodaizdrowie.pl
Foto: openphoto.net
ostatnia zmiana: 2011-02-17
poleca:
