Co masz zrobić dzisiaj, zrób... dzisiaj

Osiągnij większą skuteczność podczas realizowania swoich planów. Oto kilka wskazówek, które usprawnią Twoje działania:

Pozytywne nastawienie. Omijaj wyrazy: „muszę” i „powinienem”. Poznaj sposób, który najlepiej Cię zmotywuje i niech nauka będzie dla Ciebie przyjemnością.

Realny cel. Wyznacz zadanie, które jesteś w stanie wykonać, bowiem prawdziwa jest myśl W. Jamesa: „Nic nie jest równie męczące co wieczne pamiętanie o niedokończonym zadaniu”.

Zrób plan. Ustal go sam, według własnego pomysłu. Możesz na przykład rozpisać naukę działami z danego przedmiotu. Zacznij od tematów, które sprawiają Ci przyjemność i są najłatwiejsze. Zobaczysz, że już coś wiesz na dany temat i zachęci Cię to do dalszego zgłębiania wiedzy.

Rozgrzej pamięć. Przed rozpoczęciem kolejnej części materiału, poświęć 5 minut na przeczytanie notatek, które zrobiłeś wczoraj. Przekartkuj zeszyt/książkę i skup się na najważniejszych hasłach.

Skoncentruj się. Wyłącz telewizor, komputer, a nawet telefon. Twój mózg jest efektywny przez około 45 minut po rozpoczęciu pracy, potem potrzebuje 15minutowej przerwy.

Przysiad, pompka, pajacyk. Oczywiście możesz stosować inne ćwiczenia, które rozluźnią mięśnie i pobudzą mózg.  Podczas przerwy wstań z fotela i wyjrzyj za okno, wykonaj krótkie ćwiczenie fizyczne, zjedz kawałek czekolady lub garść orzechów.

Zakończona praca. Pamiętaj, żeby zostawić porządek na biurku opuszczając je. Kiedy będziesz siadał po raz kolejny do powtórek, będziesz mógł skupić się na nauce, a nie na sprzątaniu stosów książek i układaniu notatek.

Zawsze znajdzie się jakaś wymówka. Pytanie tylko: po co usprawiedliwiasz swoje lenistwo, skoro to Ty ponosisz konsekwencje za swoje działania?(akademiapwn.pl)