Bądź dobrze poinformowany

Dział: dla maturzysty

To ważna rzecz przed każdym egzaminem, a szczególnie przed egzaminem dojrzałości. Jeśli będziesz dokładnie wiedział, co cię czeka, ile masz czasu na wykonanie zadania, zredukujesz niepotrzebny stres, który mógłby wynikać z braku tej wiedzy!

Potraktuj egzamin jako wyzwanie, dzięki któremu możesz się sprawdzić. A wcześniej rób wiele testów, trenuj swoje umiejętności na egzamin ustny, najlepiej przed lustrem.

Nie zapominaj o trosce o swoje ciało - relaksuj się, kiedy tego potrzebujesz (oby nie za często!), spaceruj, słuchaj muzyki, zapewnij sobie odpowiednią dietę.

Wypijaj odpowiednią ilość płynów, najlepiej wodę mineralną – zawiera magnez, który poprawia koncentrację.

Przed wejściem na salę przebywaj w towarzystwie osób, które lubisz. Frustraci i pesymiści potrafią nieźle podkopać wiarę we własne siły – omijaj ich szerokim łukiem.

I pamiętaj, że siła sugestii może zdziałać cuda.

Źródło: ekonomicznie.pl

ostatnia zmiana: 2011-10-28