Uno

L’estate è passata e io ho finito la mia prima stagione escursionistica. Ho notato che camminando regolarmente in montagna la condizione fisica migliora molto. Si esercitano non solo le gambe: usando i bastoncini da trekking, si mantengono in attività anche i muscoli delle braccia e quelli della parte alta del corpo. Siccome sono poco coraggiosa, ho seguito quasi sempre lo stesso percorso. Ma ho scoperto che anche se il cammino l’abbiamo fatto cento volte, non sarà mai uguale perché i dettagli cambiano rispetto al giorno prima.

Due

Fare le escursioni in montagna aiuta a tenersi in forma e può dare buoni risultati anche senza modificare più di tanto l’alimentazione. È un’ottima soluzione per chi ha problemi di sovrappeso perché fa bruciare le riserve di grassi. L’attività fisica svolta in un ambiente ricco d’ossigeno ed aria pura permette al corpo di rigenerarsi. Tutto ciò porta a degli effetti positivi sul nostro stato d’animo. Durante un soggiorno in montagna basta immergersi solo per qualche ora nella natura e alcune cose a fine giornata si vedono da un altro punto di vista. I pensieri negativi come d’incanto non riempiono più la nostra testa.

Tre

L’Italia è un paese di montagne e di colline e sta a noi non farci scappare l’occasione di conoscere alcune zone interessanti. Spesso non ci rendiamo nemmeno conto di quanto siamo fortunati ad averle così vicino, senza nemmeno dover fare grandi spostamenti per raggiungerle. A volte io lascio a casa l’auto e parto direttamente da casa a piedi. Camminare in montagna è un’attività che non danneggia l’ambiente e aiuta a mantenersi in forma. In più, se non si scelgono percorsi impegnativi che richiedono un’attrezzatura specialistica, possiamo cavarcela con poca spesa. Il panorama e le emozioni sono gratis. Ci vuole tuttavia un po’ di forza di volontà, soprattutto agli inizi quando la fatica si fa sentire di più.

Quattro

Qualche giorno fa una donna è uscita da sola in montagna. La sua voglia d’avventura quasi quasi le è costata la vita: è scivolata sul ghiaccio e un piede le è rimasto bloccato tra due rocce. Per fortuna è stata ritrovata dai soccorsi e liberata dalla trappola. Di nuovo una turista ha dimostrato totale mancanza di responsabilità. L’escursionismo esercitato in montagna è senz’altro un’attività praticabile lungo tutto il corso dell’anno. Ogni mese ha i suoi vantaggi e offre uno spettacolo diverso. Bisogna però ricordare che fuori dal periodo estivo è meglio scegliere montagne più basse. Purtroppo chi pratica l’escursionismo ha bisogno d’attrezzatura speciale che richiede una grossa spesa. Per esempio le racchette da neve sono utili per camminare nel bosco sulla neve fresca. Fuori dal bosco e sui sentieri con una notevole pendenza questa attività diventa però pericolosa.